北京时间12日晚，北京国安一线队开始了抵达葡萄牙的首堂训练课。训练开始前，主教练苏亚雷斯主要向球员们强调了球队的纪律性，希望全队都能按照自己和球队的目标去积极准备即将开始的赛季。未来几周时间里，高强度的训练和比赛也将接踵而至，他和教练组期待全队能够有好的表现。

10日晚从北京出发，到11日抵达，国安全队在历经差不多24小时的奔波之后，终于抵达了本次冬训的目的地-葡萄牙阿尔加夫。包括苏亚雷斯在内的葡萄牙教练组和外援法比奥已经在酒店等待球队到来。稍晚时分，恩加德乌也顺利抵达酒店。酒店餐厅里，葡萄牙人向大家表示了简单的欢迎，并期待全队能够在训练场上展现出不一样的内容。

2日的训练开始前，苏亚雷斯还是按照常规安排，先召集全队进行了一番动员，他说：“大家都很清楚冬训的重要性，我也和大家强调过很多次纪律性对一支团队的意义。希望每一个人在这个冬训期间都能严格要求自己，为了自己和球队的赛季目标去做好准备。”

值得一提的是，本赛季2名新加入到教练组的成员—守门员教练洛博和营养师佩德罗，也都在12日当天在各自新岗位上开始工作。其中新上任的营养师会监控冬训期间球员们的饮食、睡眠和疲劳程度，为主教练的工作提供专业的数据支持。

据了解，虽然是抵达葡萄牙的首训，但苏亚雷斯并未安排恢复训练，而是直接就“上量”。在简单的身体激活和传接球训练之后，教练组直接安排了4组分组对抗，每组时长7分钟，节中间歇1分钟。尽管球员们的身体还不在最佳状态，但谁都不愿意在首堂训练课上“掉链子”，因此大家的拼劲十足，可谓每球必争。值得一提的是，曹永竞、方昊和姜祥佑在队内对抗赛中都取得了进球。

不过出于对刚刚伤愈复出球员的保护，王刚和池忠国这两位仍未完全恢复的老将并未参与全队的对抗训练。接下来的几周内，球队将继续保持高强度的训练，并会通过教学赛来检验训练质量，考察阵容。

供图/北京国安俱乐部