近日，天津泰达球员惠家康接受了《体坛新视野》的采访。采访中，惠家康向媒体介绍了前段时间内的养伤过程，并表示自己还需要康复一段之间，2020赛季的目标是重返绿茵场、重返赛场。

身体恢复情况

这也是之前跟俱乐部申请的康复周期，也都是按部就班走，日程也都是这么制定的，身体就是还是按部就班地进行康复，跟着预期走，恢复情况还是很不错的。

养伤过程

德国第一个康复阶段完成后，刚刚又通过康复中心的一个测试项目，然后逐渐过渡到慢跑，正好到韩国进行第二阶段康复，接着再过渡到慢跑和一些有球训练。

受伤感想

刚受伤的那几天确实感觉打击挺大的，那时候整天都在想，不相信这是真实的，总感觉睡一觉醒了之后是不是像做梦一样。但是醒了之后腿的真实反馈真的很疼，也让自己相信受伤确实是真的。之后经过长时间调整，现在心态也逐渐好了许多。

面对竞争

之前在异国他乡，总感觉没着没落，回到大部队自己心里确实踏实很多，也见到了很多新的面孔，这也意味着要重新竞争，竞争压力也越来越大。也是挺期待的，遇到这种竞争的压力，让人感觉挺兴奋，同时促使自己更努力。

身体并未完全康复

手术的时候，包括后期的康复，听了很多意见。这次治疗也是按部就班的。不管是康复的效果好与坏，都有一个时间表，按照那个时间表走，可能还需要康复一段时间。

新赛季目标

随着年龄的增长，可能在队里的角色和责任发生一些变化，毕竟心态已经逐渐成熟 ，很多人也都安慰了我，自己心里确实是逐渐沉淀了很多东西，会有一些想法，但还是会期待更好。

这么多年在天津反正经历了很多，提升最大的就是心态，让自己心态越来越成熟，然后再加上这几次伤病，可能越经历对自己心里和思想变化就越大。2020 年的目标其实之前想的最简单的就是能重返绿茵场、重返赛场，就已经很开心了。